Ainda tá com ressaca pós-Carnaval?: veja dicas para a cura e a melhora do corpo!

ressacaA consultora nutricional Mônica Soares (foto) dá dicas para quem abusou do álcool durante o carnaval e ainda está com a tradicional ressaca. Ela diz que uma boa dica é aumentar o consumo de carboidratos. Pães, massas, sucos, frutas e vegetais ajudam a enviar energia para o fígado, que estará trabalhando a todo vapor para metabolizar o excesso da bebida. Procure sempre priorizar os alimentos integrais, que são mais nutritivos e auxiliam no bom funcionamento do organismo.
água

Boa parte dos sintomas da ressaca pós-carnaval são sentidos por conta da falta de hidratação. O álcool, para ser metabolizado pelo organismo consome muita água, e por isso, o corpo acaba ficando desidratado. Para minimizar os efeitos da ressaca, o ideal é tomar muita água antes, durante e depois. Por isso, não esqueça de levar a sua garrafinha para o baile.

Mônica Soares diz que para ter uma boa hidratação, você pode investir também nos sucos de frutas e nos chás que também ajudam a dar uma melhorada no ânimo.

Na hora de optar pelos chás, contudo, escolha aqueles sem cafeína e, de preferência, não adoce. O chá de boldo e de louro são ótimos, pois ajudam a aliviar as dores no estômago e no fígado.

Frutas que contém um alto teor de água, como é o caso da melancia, também são uma excelente pedida.

Para quem exagerou na dose, outra boa dica é ficar longe dos alimentos gordurosos e da cafeína. Esses alimentos sobrecarregam o fígado que, como explicamos, tem muito trabalho na quarta-feira de cinzas para fazer seu corpo todo voltar ao normal!

Por fim, ela lembra também que você deve priorizar boas horas de sono e muito descanso.

Com essas dicas dá para deixar a ressaca pós-carnaval para trás e começar o ano com muita alegria!

 

Apolinário Pimentel

Redação

ressacaA consultora nutricional Mônica Soares (foto) dá dicas para quem abusou do álcool durante o carnaval e ainda está com a tradicional ressaca. Ela diz que uma boa dica é aumentar o consumo de carboidratos. Pães, massas, sucos, frutas e vegetais ajudam a enviar energia para o fígado, que estará trabalhando a todo vapor para metabolizar o excesso da bebida. Procure sempre priorizar os alimentos integrais, que são mais nutritivos e auxiliam no bom funcionamento do organismo.
água

Boa parte dos sintomas da ressaca pós-carnaval são sentidos por conta da falta de hidratação. O álcool, para ser metabolizado pelo organismo consome muita água, e por isso, o corpo acaba ficando desidratado. Para minimizar os efeitos da ressaca, o ideal é tomar muita água antes, durante e depois. Por isso, não esqueça de levar a sua garrafinha para o baile.

Mônica Soares diz que para ter uma boa hidratação, você pode investir também nos sucos de frutas e nos chás que também ajudam a dar uma melhorada no ânimo.

Na hora de optar pelos chás, contudo, escolha aqueles sem cafeína e, de preferência, não adoce. O chá de boldo e de louro são ótimos, pois ajudam a aliviar as dores no estômago e no fígado.

Frutas que contém um alto teor de água, como é o caso da melancia, também são uma excelente pedida.

Para quem exagerou na dose, outra boa dica é ficar longe dos alimentos gordurosos e da cafeína. Esses alimentos sobrecarregam o fígado que, como explicamos, tem muito trabalho na quarta-feira de cinzas para fazer seu corpo todo voltar ao normal!

Por fim, ela lembra também que você deve priorizar boas horas de sono e muito descanso.

Com essas dicas dá para deixar a ressaca pós-carnaval para trás e começar o ano com muita alegria!

 

Apolinário Pimentel

Redação