Compulsão alimentar: quais são as possíveis causas e como controlar?

Muitas pessoas tem o costume de falar que adoram comer, que comem o tempo inteiro ou passam o dia pensando em comida. Mas, na verdade, esse assunto é bem sério para ser reproduzido por pessoas que apenas sentem prazer em comer (como qualquer outro ser humano comum).
Comer compulsivamente e pensar em comida o dia todo são sintomas que estão relacionados a um transtorno mental bastante grave que afeta milhares de brasileiros.
Quem sofre de compulsão alimentar não é aquele (a) coleguinha que passa o dia todo postando nas redes sociais sobre o quanto ele (a) adora comer, mas sim pessoas que realmente perderam o controle da sua rotina alimentar e que consomem uma grande quantidade de comida em um curto espaço de tempo, mesmo quando não estão com fome.
Ou seja, quem sofre de TCA (Transtorno de Compulsão Alimentar) tem uma relação problemática com a comida que deve ser amplamente discutida e não banalizada por meio de discursos preconceituosos ou sem fundamento.
Também é importante lembrar que existe uma diferença entre ser viciado em um alimento específico e ser viciado em comer. Por exemplo: uma pessoa viciada em chocolate não necessariamente é uma compulsiva alimentar.
Isso significa que o problema está, na maioria das vezes, relacionado a fatores emocionais, psicológicos e cognitivos. E é por isso que comer acaba se tornando um ato compensatório para quem sofre de compulsão alimentar.

O que causa a compulsão alimentar?
Diversos fatores podem levar a esse distúrbio, entre eles estão:

Dietas restritivas
Quando uma pessoa passa por uma dieta muito rígida e cheia de restrições, existe sempre o risco de que ela desenvolva compulsão alimentar. Isso porque depois de um período de privações de determinados alimentos, a tendência é que esse “tempo perdido” seja compensado de forma exagerada.

Estresse
Comer compulsivamente pode ser, para muitas pessoas, uma forma de lidar com o estresse, pois os alimentos proporcionam prazer e a sensação de compensação.

Traumas e problemas emocionais
Outros distúrbios como ansiedade e depressão podem estar diretamente ligados ao Transtorno de Compulsão Alimentar. Mudanças emocionais e grandes traumas podem ser gatilhos para que as pessoas desenvolvam o “hábito” de comer compulsivamente.

Insatisfação com o próprio corpo
A baixa autoestima também é um dos principais motivos que levam as pessoas a desenvolverem compulsão alimentar. A maioria das pessoas que sofrem de TCA não gosta da sua própria aparência e ficam em um ciclo vicioso de fazer dietas, desistir e comer compulsivamente.

Compulsão alimentar: como controlar?
O primeiro passo para controlar a compulsão alimentar é procurar um psicólogo ou psiquiatra, além de médicos especializados em alimentação, como um nutrólogo ou endocrinologista.
Cada caso deve ser tratado de forma individual. Alguns profissionais acabam indicando o uso de medicamentos para tratar alguns sintomas relacionados à compulsão, mas não um remédio para compulsão alimentar específico.
O mais importante é compreender e tratar a raiz do problema. Ou seja, para controlar e acabar com o TCA, é necessário que a mente da pessoa que sofre com esse problema seja “reprogramada” para que ela consiga ter o controle das suas escolhas e trabalhe a conscientização dos seus atos e deixe, assim, de agir por impulso quando se alimenta.
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