Médico do esporte fala da importância da corrida de rua para saúde e alerta para o uso diário do tênis com placa de carbono

O médico campinense, ortopedista e especialista em medicina do esporte, Leonardo Cézar, concedeu entrevista ao jornalista Josinaldo Neves, apresentador do programa no Tom da Conversa da Rádio Lagar FM, entre os assuntos destacados na entrevista, estão os benefícios que a corrida proporciona para a saúde e como ela deve ser inserida na rotina das pessoas, o médico que também é atleta, falou sobre o uso do tênis de placa de carbono, que atualmente tem se tornado modismo entre os corredores.
Em relação a corrida, Leonardo Cézar afirmou que este esporte traz uma série de benefícios para a saúde, o médico destacou que quem corre, além de controlar o peso, também vai manter as taxas de glicemia e hipertensão dentro da normalidade, sem contar que vai melhorar o metabolismo, as funções intestinais, do sono e o controle da ansiedade.
Porém, o especialista alertou que uma pessoa para começar uma atividade física, precisa procurar um médico, de preferência cardiologista ou especialista em medicina do esporte, para que o profissional possa fazer uma avaliação se há alguma contra indicação por algum problema de saúde pré-existente. Sendo aprovada pelo médico é necessário que a pessoa comece caminhando, com treinos curtos e leves e sempre acompanhada por um educador físico.
O ortopedista ainda falou sobre o uso indiscriminado de tênis de placa, ele mencionou que não é recomendado o uso deste calçado nos treinos rotineiros, segundo ele, o tênis de placa deve ser utilizado apenas para treinos longos de finais de semana e dias de prova e por corredores que já tenham uma vivência dentro do esporte e nunca por iniciantes.
“O tênis de placa muda o grupo muscular natural, nosso grupo muscular está apto para o uso de tênis normal em todas as nossas atividades do dia a dia, quem usar o calçado com placa todos os dias e em todos os treinos muito provavelmente vai se lesionar, entre as lesões mais frequentes estão, tendinite no corredor (bandeira tibial), fascite plantar, tendinite no quadril e sobrecarga na coluna, entre outras”, destacou Leonardo Cézar.